皆様こんにちは、

SORA名古屋ラシック店　千綾です。

 

私は大阪出身、最近名古屋に越してきました。

堀江店、神戸店の勤務を経て

初めて関西を飛び出したのでとにかく寂しい。

最近は流行りのオンライン飲み会をしています(笑)

 

大阪の田舎で育った私、

お金が無くても楽しめる自身があります(笑)

 

土を掘り見つけたミミズで

ザリガニ釣りなんかをよくしていました。

野性的ですよね

海釣りで使うゴカイは今でも平気

女子の可愛らしさが足らないのが悩み。

ファッションで何とかカバーしているつもり

なのですが大丈夫かな…(笑)

 

そんな私が幼い頃から好きなことが【散歩】

 

 

カラスエンドウの上にてんとう虫の幼虫

 

こんなのを見つけて楽しんでいます。

立ち止まっては観察を繰り返してばっかりなので

なかなか前に進まない笑

 

新しい発見に沢山出会えるし

迷ってもの〜んびりしている田舎は

不安に感じることなく逆にワクワク。

 

 

誰もいない公園でぼ〜っとしたり

考え事をしたり

 

 

夕方の面白い雲をぱしゃり

夕方の散歩が1番好きなんですよね〜

 

夕焼けの綺麗な空、各家庭の明かり、おいしそうな夕食の匂い

この3つが揃うと何か幸せやな～ってほっこりするんです。

幸せのおすそ分けを勝手に頂いております、

歩いてるだけで頂けちゃうなんて最高！！笑

ノーイヤホンでゆっくり歩きながら虫や鳥の鳴く音が心地良い

 

 

自粛前のマイブームは夕日を追いかけて走る
こと。

夕日を近くで見たいと急に思い

それからは2日に1回走る日々。

 

今はそれらができない状況です。

なので、自粛が解けた時長時間走れるよう

簡単自宅トレーニングをしています！

 

私が行っている筋トレをピックアップして３つご紹介します。

(写真はスポーツ選手である私の友達に協力してもらいました)(笑)

 

 

１：スプリットスクワット(太もも周り、ピップの筋力アップ)

この姿勢の状態で上げ下げ

 

 

２：フロントブリッジ(体のバランスを整えランニングフォームの改善にも繋がる)

なるべく体を平らにしてキープ

 

 

その３：ダイアゴナル(体幹に加え背筋、腿裏、ピップにも効果的)

手足を伸ばした状態でキープ

 

私は1日1時間程度行うようにしています。

体を鍛えると疲れにくくなるともいわれているので

是非、毎日この３つだけでもやってみてください！

 

心身共に疲れてしまっている今、

少しでも楽しいと思える時間を過ごせたらと

私のお家時間を紹介させて頂きました。

いかがでしたでしょうか？

 

終息を迎えた暁には思う存分夕日を追いかけたいです。

何時間でも寄り道だらけの散歩に付き合ってくれる散歩仲間募集中です！笑

 

ご覧頂きありがとうございました。

 

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